吃紧急避孕药后要注意观察身体反应，一般在服用后的3~7天可能会出现撤退性出血，这是正常现象，但如果出血时间过长或量过多，就需要及时就医。
饮食方面的注意事项
避免饮酒： 服用紧急避孕药后应尽量避免饮酒。酒精可能会影响药物的代谢，还可能加重药物对胃肠道的刺激，增加恶心、呕吐等不适症状出现的几率。注意营养均衡： 可以适当多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜（菠菜、西兰花等）、水果（苹果、橙子等）以及鸡蛋、牛奶等。这些食物有助于补充身体因服药可能消耗的营养，维持身体正常机能。
生活作息方面的要求
保证充足睡眠： 服药后要让身体得到充分休息，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间。良好的睡眠有助于身体的新陈代谢和激素水平的调整，对身体恢复有好处。避免过度劳累： 短期内要避免进行高强度的体力劳动或剧烈运动。过度劳累可能会影响身体的内分泌等功能，不利于身体的恢复，比如不要进行长跑、高强度健身训练等。
避孕效果相关注意事项
观察月经情况： 要关注月经周期。一般来说，服用紧急避孕药后月经可能会提前或推迟，如果月经推迟超过1周，就要考虑怀孕的可能，这时候需要用验孕棒等进行检测，或者前往医院检查确认是否怀孕。不要依赖紧急避孕药长期避孕： 紧急避孕药不能作为常规的避孕方法，一个月经周期内最好只服用一次，一年内服用次数也不宜超过3次。因为它的激素含量较高，频繁服用可能会导致月经紊乱、内分泌失调等问题，影响正常的生殖健康。