喝酒后头疼可通过一些方法来缓解，比如喝水、吃水果等。这是因为喝酒后酒精会刺激脑血管发生痉挛，致使大脑供血不足，进而导致脑细胞缺氧，从而出现头疼症状。具体如下：
一、喝水
1.大量喝富含矿物质和电解质的水，像椰子水、蜂蜜水等。椰子水能够促进酒精代谢产物排出，加速身体排出含酒精的成分，逐步降低身体内酒精的含量，从而缓解头疼。
2.蜂蜜水里的果糖具有分解和吸收酒精的作用，对缓解喝酒后头疼很有帮助。
3.喝酒后通常会呕吐，这时身体会缺水，所以喝水也能补充水分。
二、吃水果
1.水果富含水分和微量元素，如梨子、西瓜、葡萄等。梨子含有能代谢酒精的酶，可帮助减轻喝酒后头疼等不适。
2.西瓜有很好的利尿作用，能够将体内的酒精通过排尿排出体外，缓解酒精导致的头疼。
3.葡萄里含酒石酸，能与乙醇发生化学反应，从而稀释体内乙醇，达到缓解头疼的效果。
总之，当喝酒后出现头疼时，可以采用上述喝水和吃水果的方法来缓解。