孕妇有些东西是不能吃的，比如生肉生鱼片，这类食物可能携带寄生虫，如旋毛虫等，感染后可能影响胎儿健康，孕妇感染后约15% - 20%可能会发生流产、死胎等情况。
高汞鱼类不能吃
大型掠食性鱼类：像鲨鱼、旗鱼、方头鱼等大型掠食性鱼类，它们处于食物链较高位置，体内汞含量相对较高。孕妇食用后，汞会通过胎盘影响胎儿神经系统发育，可能导致胎儿智力发育迟缓等问题。汞含量较高的小型鱼类：一些小型鱼类如金枪鱼（尤其是大眼金枪鱼和长鳍金枪鱼），如果是大型捕捞的，汞含量也可能超标，孕妇应避免大量食用。
酒精类饮品绝对不能碰
任何含酒精的饮料：孕妇饮酒会使酒精通过胎盘进入胎儿体内，干扰胎儿的正常发育，增加胎儿出现胎儿酒精综合征的风险，这种综合征会导致胎儿出生后出现生长发育迟缓、面部畸形、智力低下等多种问题，所以从备孕开始到整个孕期都不能沾酒精类饮品。
未煮熟的豆类不能吃
红豆、绿豆等豆类：如果豆类没有煮熟，其中含有一种叫血球凝集素的物质，这种物质会引起胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹泻等，严重时可能会刺激子宫收缩，对孕妇和胎儿健康不利。一般豆类需要充分煮熟煮透，确保其中的有害物质被破坏。
高糖高盐食物要少吃
高糖食物：像各种甜饮料、蛋糕、糖果等高糖食物，孕妇过量食用容易导致血糖升高，增加妊娠糖尿病的发生风险，还可能使胎儿过大，增加难产的几率。建议孕妇每天摄入的添加糖不超过50克，最好控制在25克以下。高盐食物：腌制食品、咸鱼、咸肉等高盐食物，孕妇吃多了会加重身体水肿，还可能导致血压升高，对孕妇自身健康和胎儿发育都不利，每天盐的摄入量应控制在6克以内。