年轻人出现胸闷气短，其原因可能有剧烈运动、精神因素、呼吸系统疾病等。
一、剧烈运动：对于平时运动量较少的年轻人而言，进行诸如速跑、跳绳等剧烈运动后，由于自身肺功能相对较弱，就可能产生胸闷气短的状况。对此，平时应适度进行体育锻炼，这样有助于提升机体素质，进而能够缓解相关症状。例如可以循序渐进地开展一些有氧运动，如慢跑、游泳等，以增强心肺功能。
二、精神因素：年轻人若过度紧张或是精神压力较大，可能会对神经功能产生影响，造成植物神经紊乱，这时年轻人可能会时而出现胸闷气短的现象，同时还可能伴有失眠、乏力等表现。在这种情况下，年轻人要学会调整心态，通过合适的方式来缓解精神压力，如听音乐、进行冥想、与朋友交流等，保持良好的心理状态。
三、呼吸系统疾病：若年轻人患有肺炎、支气管哮喘等呼吸系统疾病，由于呼吸道存在炎症，会致使呼吸不通畅，从而出现胸闷气短的情况，甚至可能引发呼吸困难，对机体健康形成危害，所以应积极对原发疾病进行治疗。比如肺炎患者需要根据病情使用相应的抗生素等药物进行治疗，而支气管哮喘患者则需要使用平喘等药物来控制病情。
如果年轻人胸闷气短的症状持续无法缓解，或者伴有其他不适症状，建议及时就医，明确病因，并遵循医嘱进行规范治疗，以免延误病情。