哺乳期妇女患有乳腺增生，不用过于担心，可采取以下措施进行缓解。
1.调整生活方式：
保持良好的心情，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。
养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。
合理饮食，避免摄入过多高脂肪、高热量的食物。
坚持母乳喂养，可促进乳腺排空，减少乳汁淤积。
2.药物治疗：
如果乳腺增生症状明显，影响生活，可以在医生的指导下使用药物进行治疗。例如，逍遥丸、乳癖消等。这些药物具有疏肝理气、软坚散结的作用，可缓解乳腺增生引起的疼痛。
3.中医治疗：
中医认为乳腺增生与肝郁气滞、痰凝血瘀有关，可以采用中药调理、针灸、按摩等方法进行治疗。例如，服用活血化瘀、软坚散结的中药，如柴胡、白芍、当归、白术、茯苓、甘草等。
4.定期复查：
哺乳期妇女需要定期进行乳腺检查，以便及时发现病情变化。一般建议每3~6个月进行一次乳腺彩超检查。
需要注意的是，在治疗过程中，应避免使用影响哺乳的药物。如果需要使用药物，应在医生的指导下选择对哺乳影响较小的药物，并在哺乳后服用，同时要注意观察宝宝的反应。如果乳腺增生症状加重或出现其他异常，应及时就医。