想要实现头发增长，可通过食物与药物等途径。具体如下：
一、食物：
1.可多进食富含纤维素和维生素C的各类水果蔬菜，比如白菜，其含有丰富营养，能对毛囊起到滋养作用；胡萝卜，富含多种维生素，有助于头发健康；雪梨，能补充一定营养；香蕉，有多种有益成分；西红柿，可为毛囊提供所需养分等。这些食物不但能滋养毛囊，还能够推动人体新陈代谢，加快体内代谢废物的排出。
二、药物：
1.若是由于雄性激素分泌过旺而引发的脂溢性脱发，可口服非那雄胺片、螺内酯等进行医治。
2.若是因气血亏虚所导致的脱发，可口服养血生发胶囊、参苓白术丸等予以治疗。
总之，通过食物和药物等方式，在一定程度上有助于头发的生长。但具体使用何种方法及药物，应根据个人实际情况，必要时咨询专业医生。