要解决脱发问题，长出头发，需要综合考虑以下几个方面：
1.了解脱发原因：脱发的原因有很多，如遗传、压力、营养不良、药物副作用、疾病等。了解自己的脱发原因是选择合适治疗方法的关键。
2.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、减少压力、充足睡眠等都有助于改善头发的生长环境。
3.选择合适的治疗方法：根据脱发原因和程度，可以选择药物治疗、植发、激光治疗等方法。在选择治疗方法时，应咨询专业医生的建议。
4.注意头发护理：避免过度烫染、使用温和的洗发水、定期修剪发梢等都有助于保护头发，促进头发生长。
5.耐心和坚持：头发的生长需要时间，治疗脱发需要耐心和坚持。不要期望立竿见影的效果，按照医生的建议进行治疗，并保持良好的生活习惯。
需要注意的是，对于某些严重的脱发情况，如男性型脱发（雄激素性秃发），治疗可能需要更长时间，甚至可能需要综合多种治疗方法。此外，某些疾病引起的脱发，如甲状腺问题、自身免疫性疾病等，需要先治疗原发疾病，脱发问题才能得到改善。
总之，长出头发需要综合考虑多种因素，采取合适的治疗方法和生活方式。如果脱发问题严重或持续不愈，应及时咨询专业医生的意见。