子宫内膜增厚的患者在饮食上可以适当多吃一些富含膳食纤维的食物，比如全谷物，像燕麦、糙米等，每天可以摄入50~100克左右的全谷物。同时要保证蔬菜的摄入，每天应吃300~500克的各种新鲜蔬菜，绿叶蔬菜占一半以上。
蔬菜类选择
绿叶蔬菜为主： 菠菜就是不错的选择，每100克菠菜中含有丰富的维生素和矿物质，它有助于维持身体的正常代谢。还有西兰花，富含维生素C、维生素K等，具有抗氧化等作用，每天可以吃100~150克的西兰花。其他蔬菜搭配： 胡萝卜也可以适当多吃，胡萝卜中的胡萝卜素在体内能转化为维生素A，对子宫内膜的修复等有一定好处，每天吃50~100克胡萝卜。
蛋白质类食物
优质蛋白来源： 鱼类是很好的蛋白质来源，比如鲫鱼，每周可以吃2~3次，每次吃100~150克左右，鲫鱼富含优质蛋白质，且容易消化吸收。还有鸡肉，选择去皮的鸡肉，每天可以吃50~100克，鸡肉也是优质蛋白的良好来源。豆类及豆制品： 豆腐就是很适合的，每天可以吃100~150克豆腐，豆腐富含植物蛋白，还含有多种微量元素，对身体有益。黄豆也可以用来制作豆浆等，每天可以喝200~300毫升的豆浆。
水果类选择
应季水果为主： 苹果是比较常见且适合的水果，每天可以吃1~2个苹果，苹果富含维生素和膳食纤维等。香蕉也可以适当吃，每天1~2根香蕉，香蕉含有钾等元素，有助于维持身体电解质平衡。注意食用量： 要避免一次性吃太多含糖量过高的水果，比如荔枝等，每天吃水果的总量控制在200~300克左右比较合适。同时，子宫内膜增厚的患者要注意避免吃辛辣刺激、油腻、高糖的食物，比如辣椒、油炸食品、奶油蛋糕等。还要保持饮食规律，定时定量进餐，避免暴饮暴食。如果子宫内膜增厚情况较为严重，单纯依靠饮食调整是不够的，需要及时就医，在医生的指导下进行规范的治疗。