牙齿美白主要有物理、化学、贴片等方式。
一、物理方式：
通过激光照射牙齿表面来进行美白。这种方式适用于那些牙齿不是特别白的情况，利用特定波长的激光作用于牙齿，可以有效改善牙齿的颜色。
二、化学方式：
1.美白贴：通过在牙齿上粘贴含有美白成分的贴膜来达到美白牙齿的效果，能帮助减轻牙齿暗黄的现象，提升牙齿的美白度。
2.冷光美白：利用特殊的冷光光源照射美白剂，促使美白剂发生化学反应，从而实现牙齿的美白，对于改善牙齿颜色具有显著作用。
三、贴片方式：
借助牙齿修复技术，在牙齿上粘贴与牙齿正常颜色和质地相同的材料，比如磁材料或树脂材料等。这样可以让牙齿在外观上显得更加美白。
此外，还可以通过勤刷牙以及洗牙等途径来让牙齿在一定程度上变白。人们可以根据自身的实际情况合理地选择适合自己的牙齿美白方法。
总结：牙齿美白的方法多样，包括物理、化学、贴片等，同时勤刷牙和洗牙也有一定帮助，可根据个人情况选择合适方法来改善牙齿外观。