老年骨质疏松的治疗需综合多方面，一般来说可以通过药物干预、生活方式调整等手段来改善。药物方面常用的有钙剂和维生素D，比如每天可补充元素钙800~1200毫克，维生素D 800~1200国际单位。
药物治疗有哪些选择
钙剂补充： 碳酸钙是常见的钙剂，含钙量高，容易吸收。枸橼酸钙也是不错的选择，尤其适合胃酸缺乏的老年人。维生素D补充： 维生素D能促进钙的吸收，普通成年人每天需补充维生素D 800~1200国际单位，老年人因皮肤合成维生素D能力下降，可能需要补充更多。
生活方式如何调整
运动锻炼： 适合老年人的运动有散步，每天坚持散步30分钟左右，能增强骨骼强度。还有太极拳，每周练习3~4次，每次30分钟，对改善骨质疏松有帮助。饮食调整： 要保证摄入富含钙的食物，像牛奶，每天喝300毫升左右的牛奶能补充一定量的钙。另外，还要多吃富含维生素K的食物，如西兰花，每周吃2~3次西兰花，有助于维持骨骼健康。
如何进行定期监测
骨密度检测： 建议老年人1~2年进行一次骨密度检测，通过检测能了解骨骼密度的变化情况。比如65岁以上的女性或者有骨质疏松危险因素的男性，更要定期检测。血钙血磷检测： 每年至少进行一次血钙血磷检测，观察体内钙磷代谢情况，以便及时调整治疗方案。