晚上失眠的原因有多种。据统计，全球约有10%-20%的人受到失眠困扰，引发晚上失眠的原因主要有以下几类：
一、生理因素引发
身体疾病影响： 一些疾病会导致失眠，比如患有心脏病、哮喘、溃疡病、关节炎、青光眼、高血压等疾病时，身体的不适可能会干扰睡眠。例如，心脏病患者可能因胸闷、心悸等症状在夜间难以入睡。生物钟紊乱： 长时间倒班工作、频繁跨越时区旅行等情况，会打乱人体正常的生物钟，从而引发失眠。比如，长期上夜班的人，原本白天应该是休息时间，却要保持清醒工作，很容易出现睡眠障碍。
二、心理因素导致
情绪问题影响： 焦虑、抑郁、紧张等情绪问题是导致失眠的常见心理因素。比如，面临重大考试、工作压力大或者遭遇生活中的重大变故时，人们容易产生焦虑情绪，进而影响睡眠。像即将面临一场重要演讲的人，可能会因为过度紧张而整晚难以入睡。心理压力过大： 长期处于高强度的心理压力下，大脑一直处于紧张状态，难以放松，也会引发失眠。例如，创业者在创业初期，要应对各种经营难题，心理压力大，失眠情况较为常见。
三、环境因素干扰
睡眠环境不适： 睡眠环境的温度、湿度、噪音、光线等不合适都会影响睡眠。比如，睡眠环境噪音超过40分贝，就可能干扰睡眠；卧室光线太亮，也会让人难以进入深度睡眠。床铺不舒适： 床垫过硬或过软、枕头不合适等，都会影响睡眠质量，导致失眠。比如，床垫太硬会使人的身体某些部位受压，感觉不适；枕头过高或过低，会影响颈部的正常生理曲度，进而引发睡眠问题。