脊椎压迫神经可以通过多种方式缓解，一般来说，可先尝试保守治疗，比如改善生活姿势等。以下是具体的缓解方法：
改善生活姿势
避免长时间不良姿势： 长时间弯腰、驼背或者伏案工作等不良姿势会加重脊椎压迫神经的情况。比如每天伏案工作超过6小时且姿势不正确，就更容易让脊椎受压。要保持正确的坐姿，坐立时应让腰部挺直，臀部尽量靠在椅背上，眼睛平视电脑屏幕，使颈部、脊椎处于自然生理曲线状态；站立时也要挺直腰背，双肩放松，头部保持中正。选择合适的睡眠体位： 睡眠时建议选择仰卧位或侧卧位。仰卧位时可在膝盖下方垫一个薄枕头，使髋关节和膝关节微屈，这样能减轻腰部的压力；侧卧位时可在两腿之间夹一个薄枕头，保持脊柱的平直。
物理治疗缓解
牵引治疗： 牵引能拉开脊椎间隙，减轻对神经的压迫。一般牵引重量要根据患者的体重等情况来定，通常初始重量可为体重的1/10 - 1/7，每次牵引时间约20 - 30分钟，每天可进行1 - 2次。不过牵引需要在专业医护人员的操作下进行。热敷： 热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻脊椎压迫神经引起的不适。可以用热毛巾或热水袋进行热敷，温度不宜过高，一般保持在40 - 50摄氏度，每次热敷15 - 20分钟，每天可热敷3 - 4次。
药物辅助缓解
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药可以减轻脊椎压迫神经导致的炎症和疼痛。布洛芬一般每次服用0.3 - 0.6克，每天3 - 4次，但要注意有胃溃疡等疾病的患者要谨慎使用。不过药物使用需在医生指导下进行，不能自行随意用药。神经营养药物： 例如甲钴胺，它可以营养神经，促进神经的修复。甲钴胺一般每次口服0.5毫克，每天3次，对于因脊椎压迫神经引起的神经损伤有一定的辅助治疗作用。