怀孕坐骨神经痛通常由以下因素引起：
一、激素水平变化。女性孕期体内激素水平往往会发生显著变化，可致使骨盆处于松弛且不稳定状态。若经常过度活动，就可能引发疼痛。这属于正常生理现象，通常无需特殊处理，待激素水平恢复正常后便会缓解。具体来说，孕期激素的改变会对骨盆结构产生影响，比如会使骨盆关节周围的韧带松弛，增加了关节的活动度，在过度活动时就容易引发疼痛不适。
二、过度劳累。腰部承担着身体上半身的重量，孕期若不注重休息，频繁劳累或长时间久坐，会导致腰部明显受累，从而出现坐骨神经痛症状。对此，建议可采取按摩、热敷的方式来缓解，日常应注意休息，避免过度劳累，也不要长时间保持坐姿，可适当进行走动。比如，久坐后起身活动一下腰部，做一些简单的伸展动作，有助于减轻腰部负担。
三、子宫压迫。随着孕期推进，胎儿和子宫逐渐增大，可能会对周围神经系统和骨盆形成压迫，进而出现此类症状。此时孕妇应多休息，睡觉时可经常变换体位，以缓解压迫状况。若症状较为严重，则应前往医院就诊。比如，睡觉时采取侧卧位，可在一定程度上减轻子宫对下腔静脉的压迫。
此外，还可能是腰椎间盘突出症所致，建议及时就医，查明原因后进行规范化治疗，孕妇不可盲目用药。总之，怀孕时出现坐骨神经痛的原因多样，要根据具体情况采取合适的应对措施。