后脑勺疼可能由多种原因引起，如颈椎病、肌肉紧张、高血压等。以下是一些可以缓解后脑勺疼的穴位按摩方法：
1.风池穴：位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。按摩风池穴可有效缓解头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕等。
2.天柱穴：位于后头骨正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。按摩天柱穴可缓解治疗头痛、颈项强痛、肩背痛、鼻塞、癫狂痫等。
3.百会穴：位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。按摩百会穴对缓解头痛、目眩、鼻塞、耳鸣等症状具有显著疗效。
需要注意的是，按摩穴位只能缓解后脑勺疼的症状，如果疼痛持续不减或者伴随其他严重症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，按摩时应注意力度适中，避免过度用力，以免造成损伤。如果不确定按摩方法或穴位位置，建议咨询专业的按摩师或医生。