一般而言，大脚趾头痛且轻轻一碰就剧痛，可能是由局部刺激、痛风、骨性关节炎所引发。
一、局部刺激：如果长时间穿着过紧、过硬的鞋子，大脚趾会受到持续的局部刺激，进而造成大脚趾头痛。这种情况下，可以通过更换成宽松且鞋底柔软的鞋子，以及采用温水泡脚等方式，来降低局部刺激程度，从而缓解大脚趾一碰就疼的状况。
二、痛风：这是一种由于血液中尿酸水平升高而导致的疾病，主要表现为关节疼痛和肿胀，也可能出现大脚趾头痛的现象。可在医生指导下考虑使用塞来昔布胶囊、别嘌醇片等药物进行医治。
三、骨性关节炎：也就是退行性的骨关节病。当大脚趾存在骨质退行性改变时，会导致滑膜充血水肿，从而引起大脚趾头痛。对此可在医生指导下考虑使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物进行治疗。
需要注意的是，如果大脚趾头痛并非是由局部刺激因素所导致，那么患者应及时就医进行处理，切不可自行盲目用药。
总结：本文主要阐述了大脚趾头痛且一碰就痛的可能原因，包括局部刺激、痛风、骨性关节炎，针对不同原因给出了相应的缓解或治疗方法，并强调非局部刺激因素导致时应及时就医，不可自行用药。