大脚趾一碰就痛，可能与多种原因有关，以下是一些常见的情况：
1.甲沟炎：甲沟及其附近组织刺伤、擦伤、嵌甲或拔“倒皮刺”后造成感染，甲下脓肿破口后常因排脓不畅而成慢性炎症。
2.痛风：痛风可以在任何关节部位出现疼痛，大脚趾是最常见的发病部位之一，主要是由于血尿酸水平过高导致尿酸盐结晶沉积在关节内，引发炎症反应。
3.类风湿关节炎：是一种自身免疫性疾病，可导致关节肿胀、疼痛、畸形等，大脚趾也可能受到累及。
4.外伤：如大脚趾的直接创伤、挤压伤等，可能导致局部软组织损伤或骨折，引起疼痛。
5.其他原因：大脚趾的感染、肿瘤、关节炎、腱鞘炎等也可能导致疼痛。
如果大脚趾一碰就痛，建议及时就医，进行详细的检查，如血尿酸、血常规、X线等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意休息，避免大脚趾过度活动，避免穿过紧的鞋子，保持局部清洁。
以上内容仅供参考，具体情况请及时就医，并在医生的指导下进行治疗。