咳嗽有痰时，饮食方面可以适当选择新鲜蔬菜水果，多喝水。具体来说：
一、饮食方面：
1.可以多吃木耳、冬瓜，适当吃山药，喝小米粥，能补充营养，辅助改善症状；
2.多吃苹果、香蕉、梨子等，可起到润肺止咳的作用，有助于缓解咳嗽有痰症状。
二、治疗方面：如果咳嗽症状严重，仅靠食物不能完全调理，可配合医生进行治疗，比如服用枇杷止咳糖浆等止咳化痰药物，也可以通过雾化吸入来减轻症状。
三、日常护理：要做好自身护理工作，多吃新鲜蔬菜水果，尽量不吃刺激性食物，以免影响身体。
总之，咳嗽有痰时要从饮食、治疗和日常护理等多方面着手来缓解症状和促进恢复。