眼角内测长了一个白色颗粒，可能是以下原因：
1.脂肪粒：这是一种常见的情况，通常是由于皮脂腺分泌过多的油脂，无法正常排出，在眼角内测形成的白色颗粒。这种颗粒通常不痛不痒，不会对健康造成太大影响。可以通过热敷、按摩等方式帮助排出油脂，或者使用一些含有水杨酸、果酸等成分的护肤品来促进角质代谢。如果颗粒较大或者影响美观，可以考虑到医院进行治疗。
2.麦粒肿：麦粒肿是由于眼睑腺体感染引起的炎症，通常表现为红肿、疼痛的疙瘩。在麦粒肿初期，可能会在眼角内测形成一个白色颗粒。治疗方法包括热敷、使用抗生素眼药水或眼膏等。如果麦粒肿严重或形成脓肿，可能需要手术切开排脓。
3.霰粒肿：霰粒肿是由于睑板腺排出管道阻塞，分泌物潴留引起的慢性肉芽肿性炎症。霰粒肿通常不痛不痒，但可能会逐渐增大。治疗方法包括热敷、使用抗生素眼药水或眼膏等。如果霰粒肿较大或者影响美观，也可以考虑手术切除。
4.其他原因：眼角内测长白色颗粒还可能是由于其他原因引起的，如结膜结石、乳头状瘤等。这些情况通常需要到医院进行进一步的检查和治疗。
总之，如果眼角内测长了一个白色颗粒，最好及时到医院就诊，由医生根据具体情况进行诊断和治疗。同时，要注意眼部卫生，避免揉眼、过度用眼等。