痔疮导致大便拉不出来时，可先通过调整生活方式来尝试缓解。比如增加水分摄入，每天至少保证1500~2000毫升的饮水量，多喝水能使大便变软，利于排出。
饮食调整方面
膳食纤维补充： 多吃富含膳食纤维的食物，像燕麦、糙米、芹菜、苹果等。一般建议每天摄入25~30克膳食纤维，这类食物能促进肠道蠕动，帮助大便排出。例如可以将燕麦片加入早餐中，或者每天吃一个苹果作为加餐。避免辛辣刺激食物： 要减少食用辣椒、花椒等辛辣刺激性食物，这类食物容易刺激肛门部位，加重痔疮症状，进而影响排便。
肛门局部处理办法
温水坐浴： 每天进行1~2次温水坐浴，水温控制在40~45℃左右，每次坐浴时间10~15分钟。温水坐浴可以促进肛门局部血液循环，缓解痔疮水肿，从而有助于排便。可以准备一个坐浴盆，在家中就能方便进行坐浴。使用痔疮膏或栓剂： 可以在医生指导下使用一些痔疮膏或栓剂，比如马应龙痔疮膏等。这些药物能起到消肿、止痛、缓解局部不适的作用，对改善因痔疮引起的排便困难有一定帮助，但要注意按照医生的建议使用。
适度运动助力排便
适量活动： 避免长时间久坐不动，每隔1~2小时可以起身活动一下，比如散散步。适当的运动能促进胃肠蠕动，利于大便排出。如果条件允许，还可以进行一些提肛运动，每天早晚各做30~50次提肛运动，有助于增强肛门括约肌的功能，对痔疮和排便都有好处。