晕车可以通过一些方法来缓解，比如提前采取预防措施等，但目前并没有所谓的“根治”方法。一般来说，提前做好预防能有效减少晕车发生。
出行前的预防措施
选择合适座位： 乘车时尽量选择靠前、颠簸较轻的座位，比如汽车的前排座位，火车靠近车头的座位等，这样能减少车辆行驶中的晃动影响。提前用药预防： 可以在乘车前30分钟左右服用抗晕车药物，像茶苯海明片等，这类药物能起到一定的预防晕车作用，但不同药物适用人群有差异，儿童等特殊人群使用需谨慎。
车内环境调节
通风换气： 乘车过程中如果感觉晕车，可以打开车窗，让新鲜空气进入车内，保持空气流通，能在一定程度上缓解晕车不适。避免视觉刺激： 不要长时间看手机、看书等，尽量看远处固定的景物，比如前方的道路等，减少因视觉上的不稳定导致的晕车加重。
饮食注意事项
乘车前饮食： 乘车前不要吃得过饱，也不要空腹，可吃一些清淡易消化的食物，比如面包、饼干等，避免吃油腻、辛辣等刺激性食物，因为这些食物可能会加重肠胃负担，从而加重晕车症状。多喝水： 乘车时适当多喝水，但不要一次性喝太多，少量多次饮用，保持身体水分平衡，也有助于缓解晕车。
其他缓解方法
按压穴位： 可以用手指按压内关穴，内关穴位于手腕掌侧横纹上2寸，桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间，按压时用拇指适度用力按揉，每次按揉1 - 3分钟左右，能起到一定缓解晕车的作用。保持良好心态： 尽量放松心情，不要过于紧张焦虑，紧张的情绪可能会加重晕车的不适感觉，保持平静的心态有助于减轻晕车反应。