青春期长痘痘可通过饮食调理、生活护理、药物治疗、物理治疗等方式缓解，若症状无好转或加重应及时就医调整治疗方案。具体如下：
一、饮食调理：青春期长痘可能与不良饮食习惯有关。在长痘期间要确保饮食清淡且无刺激，尽量避免食用辣椒、大蒜、芥末等刺激性食物，也要少吃蛋糕、甜甜圈等甜食，这样有助于减轻长痘症状。
二、生活护理：青春期长痘还与不良生活习惯相关。要保证充足睡眠，避免熬夜，注意保持局部皮肤清洁卫生，同时控制电脑、手机等电子产品的使用时间，以减少对皮肤的辐射，且不可用手挤压或搔抓患处。合理的生活护理对痘痘的改善很有帮助。
三、药物治疗：青春期若机体雄性激素水平分泌异常，可能导致皮脂分泌增多，进而使毛囊皮脂腺堵塞引发炎症而长痘。可在医生指导下使用阿达帕林凝胶、红霉素软膏等药物进行治疗，以改善长痘情况。
四、物理治疗：青春期长痘也可到医院，在专业医生指导下通过物理方式治疗，常见的有光动力疗法、激光疗法等，可使表皮细胞脱落并更新，能有效改善痘痘。平时还需注意保持面部清洁，避免使用刺激性洗剂或护肤品清洗面部，以免刺激局部导致痘痘加重。
总之，对于青春期长痘的情况，要综合运用各种方法进行调理和治疗，同时密切关注症状变化，及时调整措施。