乳房胀痛有硬块可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和相应的建议：
1.乳腺增生：这是一种常见的乳腺疾病，通常与激素水平变化有关。症状包括乳房胀痛、肿块和乳头溢液等。可以考虑服用一些药物来缓解症状，如逍遥丸、小金丸等。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、减少咖啡因摄入、适当运动等，也有助于减轻症状。
2.乳腺炎：乳腺炎通常是由于乳房感染引起的，症状包括乳房红肿、疼痛、硬块和发热等。需要使用抗生素进行治疗，如青霉素、头孢菌素等。在治疗期间，应避免哺乳，并保持乳房清洁。
3.乳腺纤维腺瘤：这是一种良性肿瘤，通常不会引起疼痛，但可能会导致乳房肿块。如果肿块较大或引起不适，可以考虑手术切除。
4.乳腺癌：虽然乳房胀痛和硬块也可能是乳腺癌的症状之一，但这种情况相对较少见。如果乳房肿块持续存在、质地坚硬、形状不规则、乳头溢液或皮肤改变等，应及时就医进行进一步检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）或组织活检等，以排除乳腺癌的可能。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体的治疗方法应根据个人情况而定。在服用任何药物之前，最好先咨询医生或药师的建议，以确保药物的安全性和有效性。此外，如果乳房胀痛和硬块持续不缓解或加重，应及时就医进行进一步检查和治疗。同时，定期进行乳腺自查和体检也是早期发现乳腺疾病的重要措施。