经常中暑通常由环境影响、肥胖以及出汗减少等因素导致，应对方法包括调整环境、手术治疗、加强运动等。
一、环境影响：当天气极为炎热，或是经常处于高温且不透风的环境中工作时，会使身体热量产生增多，进而容易引发中暑。对此，要注意做好降温措施，尽可能不要长时间处在这样的高温高热环境里。比如可以使用空调等设备调节室内温度，在户外工作时要注意适当休息和遮阳。
二、肥胖：如果身体过度肥胖，又长时间缺乏运动，就容易导致身体较为虚弱。在炎热天气下，容易因出汗过多而引发中暑。所以要减少油腻性食物的摄入，平时多进行有氧运动，通过运动来消耗热量，促进体重下降。比如可以选择跑步、游泳、骑自行车等运动方式。
三、出汗减少：倘若存在汗腺损伤的情况，会致使出汗较少，从而影响散热，引起中暑。这种情况通常可以采用激光手术的方法进行治疗，能够改善因烫伤后皮肤疤痕导致的毛孔破坏问题。
此外，还有可能是因为经常穿着不透气的衣服、周围环境温度上升、散热障碍等因素所引起，故而需要及时进行调整。
总之，了解中暑的常见原因，并采取相应的措施加以应对，有助于减少中暑的发生，保障身体健康。