一般来说，通过吃富含锌元素的食物、富含胆固醇的食物、富含精氨酸的食物可以补充雄性激素，此外也能通过药物来补充。
一、富含锌元素的食物：锌在调节男性睾丸激素水平方面可能起着关键作用。比如牛肉，其富含锌元素，能助力提高睾丸激素水平；牛奶也是富含锌的食物；贝类同样如此，其中的锌有助于雄性激素的补充；花生等食物同样富含锌元素，对提升睾丸激素水平有帮助。
二、富含胆固醇的食物：胆固醇可用于合成雄性激素睾丸素。像动物内脏，其含有丰富的胆固醇，可为睾丸素提供来源；鸡蛋黄等也富含胆固醇，能满足雄性激素合成的需求。但要注意，胆固醇摄入过度会增加心脑血管疾病的发病几率。
三、富含精氨酸的食物：精氨酸是男性精子生成的必需成分。鳝鱼富含精氨酸，能为精子生成提供必要物质；鲇鱼也含有丰富的精氨酸；泥鳅同样如此；海参也富含精氨酸。
另外，对于雄性激素严重缺乏的人群，可在医生指导下服用氧雄酮、达那唑等药物进行治疗。
需要提醒的是，对以上食物有过敏症状的人绝对不能食用。如果不慎误食，一定要尽快前往医院进行妥善处理。
总之，补充雄性激素有食物和药物等多种途径，同时要注意避免因误食过敏食物而带来不良后果。