子宫内有淤血，可能是由于多种原因引起的，如子宫内膜炎、子宫息肉、子宫肌瘤等。以下是一些可能有助于排出淤血的方法：
1.药物治疗：医生可能会开一些促进子宫收缩的药物，如益母草、新生化颗粒等，帮助排出淤血。
2.清宫手术：如果淤血较多或存在其他问题，可能需要进行清宫手术，将子宫内的淤血清除干净。
3.物理治疗：通过按摩、热敷等物理方法，促进子宫收缩，帮助淤血排出。
4.生活方式调整：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，有助于身体的恢复。
5.注意个人卫生：保持外阴清洁，避免感染。
6.定期复查：按照医生的建议进行定期复查，确保子宫恢复良好。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法也可能有所差异。在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果淤血排出不畅或出现其他异常情况，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。