母乳不足通常有以下表现。首先，宝宝的吃奶情况是一个重要指标，比如宝宝频繁地吃奶，每次吃奶时间超过20分钟以上还不满足，并且吃完后很快又哭闹要吃，这可能提示母乳不足。一般正常情况下，宝宝有效吸吮后能较快满足，但母乳不足时会出现这种频繁吃奶的情况。
宝宝的体重增长情况
体重增长缓慢： 宝宝在出生后的前几个月，正常应该有较为稳定的体重增长。如果宝宝每周体重增长不足125克，或者一个月体重增长少于500克，那就很可能是母乳不足导致营养摄入不够，影响了体重增长。
宝宝的排尿情况
排尿次数少： 正常纯母乳喂养的宝宝，每天排尿次数应该在6 - 8次以上。如果宝宝每天排尿次数少于6次，而且尿液颜色深黄，说明宝宝从母乳中获取的水分和营养不足，间接反映出母乳量不够。
妈妈自身的感受
乳房感觉： 妈妈在喂奶时，能明显感觉到乳房没有涨奶的感觉，而且喂奶后乳房也不会有明显变空变软的那种轻松感。另外，妈妈自己会感觉奶不够宝宝吃，比如宝宝吃奶时能听到明显的吞咽声，但吃完没多久又哭闹，这也提示母乳不足。