鼻子上火出血时，首先要保持冷静，可采取简单的按压止血法。比如用手指捏住两侧鼻翼，持续按压5~10分钟，一般能起到止血作用。
止血的初步处理
按压止血： 当鼻子上火出血时，立即用拇指和食指紧捏两侧鼻翼，压迫鼻中隔前下部，持续按压5 - 10分钟，多数情况下能止住出血。同时身体可稍微前倾，这样能避免血液倒流到咽部引起不适。冷敷额头或鼻部： 可以用冷水浸湿的毛巾敷在额头或鼻部，通过冷敷使局部血管收缩，减少出血。每次冷敷15~20分钟，可重复进行。
日常护理要点
保持鼻腔湿润： 室内空气干燥容易导致鼻子上火出血，可以使用加湿器，将室内空气湿度保持在40%~60%左右。另外，也可以定期用生理盐水喷雾喷鼻，保持鼻腔湿润，但要注意避免过度频繁使用，以免刺激鼻腔。避免挖鼻等不良习惯： 鼻子上火时，鼻腔黏膜比较脆弱，要坚决避免用手挖鼻孔，因为挖鼻孔会损伤鼻腔黏膜，加重出血情况。同时，也要尽量减少用力擤鼻的行为，防止再次引起出血。
饮食调整建议
多吃清热降火食物： 可以多吃一些具有清热降火作用的食物，如苦瓜、雪梨、绿豆等。苦瓜含有丰富的维生素和矿物质，能起到清热解暑的效果；雪梨具有滋阴润肺、清热降火的功效；绿豆煮成绿豆汤，有很好的清热解毒作用。一般每天可以适量食用200~300克的苦瓜、1~2个雪梨或者50~100克的绿豆。避免辛辣刺激性食物： 要少吃辛辣、油腻、刺激性食物，像辣椒、油炸食品、烧烤等。这类食物容易加重体内火气，导致鼻子上火出血情况加重。例如，应尽量减少每周食用辛辣食物的次数，最好控制在2次以内，且每次食用量不宜过多。