生完孩子后头发掉得厉害是比较常见的现象，通常在产后3-6个月内较为明显，有的女性脱发量可能比平时增加50%左右。
激素水平变化导致
孕期激素影响： 孕期时，女性体内雌激素水平较高，头发寿命延长，所以头发看起来更浓密。但产后雌激素水平迅速下降，那些原本应该脱落的头发就会集中在产后脱落，导致脱发明显。产后激素调整： 一般来说，产后6-9个月激素水平会逐渐恢复稳定，脱发情况也会随之改善，但具体恢复时间因人而异。
营养因素相关
营养摄入不足： 产后女性需要兼顾自身恢复和母乳喂养，若饮食中蛋白质、维生素B族、铁、锌等营养物质摄入不足，就会影响头发生长，导致脱发。比如，缺乏蛋白质会使头发的主要成分角蛋白合成减少；缺乏维生素B族会影响头发的正常代谢。建议饮食调整： 产后应保证均衡饮食，多吃富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、豆类等；多吃新鲜蔬菜水果，以补充维生素；适当吃些坚果类食物来补充锌等微量元素。
精神因素影响
产后情绪变化： 产后女性身体激素变化大，加上照顾新生儿的劳累等，容易出现焦虑、抑郁等情绪问题，而这些不良情绪会影响毛囊的血液供应和头发的生长周期，进而加重脱发。调整情绪方法： 家人要多关心产妇，帮助分担照顾新生儿的压力；产妇自己也要尽量调整心态，保持心情舒畅，可通过听音乐、适当运动等方式缓解压力。
护理不当所致
头发清洁过度： 有些产妇过于频繁地洗头，可能会破坏头皮的油脂平衡，损伤头发毛囊，导致脱发增多。一般建议每周洗头2-3次即可。洗护产品选择不当： 如果使用了不适合自己发质的洗护产品，比如刺激性较强的洗发水，也可能对头发造成损伤，引起脱发。应选择温和、适合产后发质的洗护产品。