这段时间老是便秘，可能是由饮食不当、运动量少、精神紧张、肠道菌群紊乱、功能性便秘等因素造成的，可采取一般治疗和药物治疗。
一、饮食不当：若平时不注重个人饮食，常吃辛辣刺激性食物且饮水量较少，就容易导致大便干燥从而引起便秘。在日常生活中要注意合理安排饮食，以清淡食物为主，多喝水并多吃新鲜的水果和蔬菜，这样能够促进肠胃蠕动，进而改善便秘情况。
二、运动量少：平时运动量过少，可能致使自身免疫力下降，肠道蠕动也会减慢，进而出现便秘。此时要适当进行运动锻炼，通过运动可加快肠道蠕动，对改善便秘症状有帮助。
三、精神紧张：当平时精神过度紧张或焦虑时，可能会使肠道蠕动变慢，大便在肠道内留存时间较长，大便水分被肠道吸收后，就可能导致大便干燥引发便秘。平时要注意放松心情，避免精神紧张，还可适当进行腹部按摩，这能促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘。
四、肠道菌群紊乱：一旦肠道菌群发生紊乱，可能会增加肠道中的一些有害菌，反复刺激肠道黏膜，从而有可能引起便秘，并且可能伴有腹痛、腹泻等情况。可以在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，这些药物具有调理肠道菌群的作用，可改善便秘症状。
五、功能性便秘：通常是由于肠道蠕动减慢或肠道发生不协调运动后而引发的便秘，主要表现为排便困难、大便次数减少。如果便秘较为严重，可以在医生指导下使用乳果糖口服溶液、麻仁丸胶囊等药物进行治疗，它们具有润肠通便的功效。
总之，对于便秘症状持续得不到改善的情况，需要及时到医院进行详细检查，并配合医生进行相应治疗。