浑身发冷不舒服可能由多种原因引起，比如感染性疾病，像感冒初期，人体受到病毒或细菌侵袭，体温调节中枢紊乱，可能出现浑身发冷的情况，一般这种情况可能持续数小时到1 - 2天左右。
常见引发浑身发冷的原因
感染性因素： 最常见的是病毒感染，像流感病毒引起的流感，除了浑身发冷，还会有高热、头痛、乏力等症状；细菌感染也能导致，比如肺炎链球菌引起的肺炎，患者会先有寒战发冷，随后体温迅速升高。非感染性因素： 环境因素也可能导致，在寒冷环境中暴露过久，身体散热大于产热，就会浑身发冷，这种情况脱离寒冷环境后，适当保暖一般能缓解。甲状腺功能减退患者，甲状腺激素分泌不足，代谢率降低，产热减少，也会经常感觉浑身发冷。
如何初步判断病因
观察伴随症状： 如果浑身发冷同时伴有咳嗽、咳痰，那呼吸系统感染的可能性大；要是伴有腹痛、腹泻，胃肠感染的概率较高。测量体温： 用体温计测量体温，若体温超过37.3℃，提示可能有发热性疾病导致浑身发冷；若体温正常，可能是环境因素或甲状腺功能减退等非感染性原因。
应对浑身发冷的简易方法
保暖措施： 如果是环境寒冷导致的浑身发冷，赶紧添加衣物、盖上厚被子，有条件的可以使用取暖设备，让身体逐渐恢复体温。补充能量： 如果是因为长时间活动、能量消耗大导致的发冷，适当喝些温水，吃点含糖的食物，比如巧克力，能快速补充能量，帮助恢复体温。