关键点：脸上有色斑可通过食物和药物淡化。食物方面，奇异果富含多种微量元素和矿物质，维生素C可抑制多巴醌氧化、干扰黑素形成、预防色素沉着，西红柿也因富含维生素C能抑制酪氨酸酶活性而减少黑素形成。药物方面，维生素E胶囊和维生素C片有淡斑效果且能补充营养。有色斑的患者要避免阳光直射，多进行有氧运动增强抵抗力。
一、食物
1.奇异果：奇异果含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素C能够起到非常重要的作用，它可以有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，(1)通过这种方式来干扰黑素的形成，进而达到预防色素沉着的目的。
2.西红柿：西红柿中同样富含丰富的维生素C，其能抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，(1)从而可以有效起到减少黑素形成的功效。
二、药物
1.维生素E胶囊：对于淡化色斑有着较好的效果，同时还能切实有效地补充患者身体所需要的营养。
2.维生素C片：也具有淡斑的作用，这是因为维生素C能够抑制黑色素的形成。
尾段总结：总之，对于脸上有色斑的情况，可利用上述食物和药物来改善。同时要注意避免阳光直晒，并积极进行如慢跑、散步等有氧运动以增强抵抗力，多方面结合来更好地应对色斑问题。