膝盖上方疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.运动损伤：过度使用膝盖或受到外伤，如跑步、跳跃、踢球等运动中，可能导致膝盖上方的肌肉、韧带或半月板受伤，引起疼痛。
2.髌股关节综合征：这是一种常见的膝盖疾病，主要由于髌股关节的不协调运动或损伤引起。疼痛通常位于膝盖前方或髌骨上方，上下楼梯、下蹲或长时间坐立后可能加重。
3.半月板损伤：半月板是膝盖内部的软骨结构，损伤可能导致膝盖上方疼痛、肿胀和卡顿感。半月板损伤通常与运动损伤或膝关节扭转有关。
4.滑膜炎：滑膜是覆盖在膝盖关节内的薄膜，炎症可导致滑膜分泌过多液体，引起膝盖上方肿胀和疼痛。滑膜炎可能由感染、创伤或自身免疫性疾病引起。
5.骨骼问题：膝盖上方的骨骼疾病，如骨关节炎、骨折、肿瘤等，也可能引起疼痛。这些情况通常需要进一步的影像学检查来确诊。
6.其他原因：其他可能导致膝盖上方疼痛的原因包括韧带损伤、髌骨软化症、神经病变等。
如果膝盖上方疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如肿胀、发热、活动受限等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、磁共振成像（MRI）等）来确定具体原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解疼痛和不适：
1.休息：避免过度使用膝盖，减少活动，给膝盖足够的休息时间。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上方，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎膝盖上方，可提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将患肢抬高，高于心脏水平，有助于促进血液循环和减轻肿胀。
5.非甾体抗炎药：在医生的建议下，可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）来缓解疼痛和减轻炎症。
需要注意的是，自我治疗只能缓解症状，并不能解决根本问题。如果疼痛持续不缓解或加重，应尽快就医，以便获得准确的诊断和适当的治疗。此外，保持健康的生活方式，如适当的运动、控制体重、注意保暖等，也有助于预防膝盖疼痛的发生。