女人经常熬夜可能会发胖。有研究发现，长期熬夜的女性，约有50% - 60%存在体重增加的倾向。
熬夜影响激素失衡导致发胖
激素分泌紊乱： 熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统。例如，长期熬夜会使胰岛素的敏感性降低，胰岛素是调节血糖的重要激素，当胰岛素敏感性下降时，身体更容易将多余的血糖转化为脂肪储存起来。同时，熬夜还会影响瘦素和胃饥饿素的分泌，瘦素可以抑制食欲，胃饥饿素会刺激食欲，熬夜会导致瘦素分泌减少，胃饥饿素分泌增加，让人更容易感到饥饿，从而摄入更多热量，增加发胖风险。皮质醇分泌异常： 熬夜时，人体会分泌更多的皮质醇，皮质醇是一种应激激素，长期过高的皮质醇水平会促进脂肪在腹部堆积，尤其是内脏脂肪，而内脏脂肪过多会带来多种健康问题，也容易导致体重上升。
熬夜降低代谢速度易发胖
基础代谢率下降： 熬夜会使身体的基础代谢率降低。基础代谢率是指人体在安静状态下维持生命所需要的最低能量消耗。当基础代谢率下降时，身体消耗的热量减少，即使摄入的热量没有增加，也更容易堆积脂肪导致发胖。一般来说，长期熬夜的女性，基础代谢率可能会比正常作息的女性降低10% - 15%左右。活动量减少： 经常熬夜的女性，白天可能会因为熬夜导致疲劳、困倦，活动量相对减少。比如本应进行适量运动消耗热量的时间，可能因为熬夜后身体状态不佳而放弃运动，进而使热量消耗减少，脂肪更容易堆积。
熬夜影响饮食习惯助发胖
选择不健康食物： 熬夜后，很多人会选择吃夜宵来补充能量，而夜宵往往偏向于高热量、高脂肪、高糖分的食物，如炸鸡、披萨、甜品等。这些食物热量高，容易导致摄入热量超标，长期如此必然会引起体重增加。而且熬夜时人体的味觉也可能会发生变化，更倾向于选择重口味、高热量的食物。饮食不规律： 熬夜会打乱正常的饮食规律，导致三餐时间不固定，甚至出现暴饮暴食的情况。比如白天因为熬夜没什么食欲，到了晚上熬夜时反而大量进食，这种不规律的饮食方式会破坏身体的正常代谢节律，影响脂肪的代谢和消耗，从而增加发胖的可能性。