关键点：晚上总说梦话的原因包括精神压力过大、睡眠环境不好、神经衰弱。
一、精神压力过大
长时间处于紧张、焦虑、抑郁等不良状态，会诱发植物神经功能紊乱，致使大脑皮质功能失调，进而导致晚上总是说梦话。比如人们在工作中面临巨大压力、生活中遭遇挫折等情况时，都可能产生较大的精神压力，这种压力如果持续积累且得不到有效释放，就容易引发一系列睡眠问题，说梦话就是其中之一。
二、睡眠环境不好
如果睡觉时周围环境过于嘈杂，或者室内光线过强，会干扰正常睡眠，使患者长期处于浅睡眠状态。在这种情况下，由于无法进入深度睡眠，大脑皮层会过度活跃，从而出现晚上总说梦话的现象。例如，居住在靠近马路、工地等嘈杂区域，或者房间的遮光措施不佳等，都可能对睡眠环境产生不良影响。
三、神经衰弱
多数是因为长期过度劳累或者精神压力过大而导致。当出现神经衰弱时，患者在睡觉时大脑神经过度兴奋，所以就会表现出晚上总是说梦话。比如长期从事高强度工作、精神长期高度紧张等，都可能引发神经衰弱，进而引起睡眠时的异常表现。
总结：晚上总说梦话可能是由多种原因引起的，其中精神压力过大、睡眠环境不佳以及神经衰弱是较为常见的因素。当出现这种情况时，应注意分析原因并采取相应的改善措施，以提高睡眠质量。