“总有来大姨妈感觉总不来”可能由多种原因引起，比如内分泌失调，一般女性体内激素水平波动超过10%就可能出现这种情况。
可能的原因分析
妊娠相关情况： 如果有性生活且未采取有效避孕措施，首先要考虑怀孕的可能。可以在月经推迟一周左右用早孕试纸检测，或者去医院抽血查人绒毛膜促性腺激素（hCG）来明确是否妊娠。早期妊娠时，可能会有类似来大姨妈的感觉，但月经迟迟不来。内分泌紊乱： 长期熬夜、精神压力过大等都可能导致内分泌紊乱。例如，多囊卵巢综合征患者，体内雄激素水平升高，雌激素相对不足，会出现月经推迟，同时伴有总有来大姨妈感觉的情况。一般多囊卵巢综合征患者体内激素水平异常持续时间较长，可能会超过3个月甚至更久。甲状腺功能异常也会影响月经，甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌减少，代谢减慢，也可能出现月经紊乱，有类似症状。妇科疾病影响： 子宫内膜炎会影响子宫内膜的正常功能，导致月经异常。盆腔炎如果波及到子宫附件，也可能干扰月经周期，出现总有来大姨妈感觉却不来的情况。另外，宫腔粘连也会引起这种情况，多发生在有宫腔操作史（如人工流产等）之后，宫腔粘连会阻碍经血排出，让女性感觉有经期表现但月经不来。
生活方式的影响
饮食方面： 过度节食会使身体缺乏足够的营养物质，尤其是蛋白质、脂肪、维生素等，影响激素的合成与分泌，从而导致月经紊乱。比如连续几个月每天摄入热量过低，低于身体维持正常生理功能所需的最低热量，就可能出现月经推迟，有来大姨妈的感觉却不来。而长期大量吃辛辣、油腻食物，也可能影响内分泌，干扰月经周期。运动因素： 剧烈运动或长期运动强度过大也可能影响月经。例如，长期进行马拉松训练的女性，可能会出现月经失调，表现为总有来大姨妈感觉但月经不来。因为剧烈运动可能会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致激素分泌异常。
应对建议
如果出现总有来大姨妈感觉总不来的情况，首先要排除妊娠。如果不是妊娠，对于内分泌紊乱的情况，要调整生活方式，保持规律作息，每天保证7~8小时睡眠，避免长期熬夜。同时要学会缓解压力，可通过听音乐、瑜伽等方式放松。对于妇科疾病导致的情况，需要及时就医，医生会根据具体病情进行相应治疗，比如子宫内膜炎可能需要使用抗生素治疗，宫腔粘连可能需要进行手术分离粘连等。在饮食上要注意营养均衡，保证摄入足够的蛋白质、维生素等，避免过度节食或暴饮暴食。运动要适度，避免长期进行过于剧烈的运动。