维生素C咀嚼片有一定作用。正常人群如果能通过均衡饮食摄入足够的维生素C，不一定需要额外补充咀嚼片；但对于一些特定人群，如饮食不均衡者、孕妇、特殊职业人群等，维生素C咀嚼片能起到补充作用。一般来说，成年人每天建议摄入维生素C约100毫克，通过维生素C咀嚼片补充时要注意剂量。
适用人群情况
饮食不均衡者： 比如日常蔬菜、水果摄入不足的人，通过服用维生素C咀嚼片可以补充身体所需的维生素C。一般建议每天根据情况补充适量的维生素C咀嚼片，但要注意不要过量。特殊职业人群： 像接触铅、苯等有害物质的职业人群，身体对维生素C的需求可能会增加，此时维生素C咀嚼片能在一定程度上辅助身体代谢等功能。不过也不能依赖咀嚼片完全解决因职业带来的身体影响，还需结合其他防护措施。
与其他方式的比较
与食物获取比较： 从食物中获取维生素C是更天然健康的方式，例如橙子、柠檬等水果富含维生素C，正常食用水果能获取维生素C且同时摄入其他营养成分。而维生素C咀嚼片是一种补充剂形式，当无法通过食物充分获取时才考虑使用。一般建议尽量从食物中获取维生素C，只有在食物摄入不足时再选择咀嚼片补充。与注射方式比较： 注射维生素C虽然能更快让身体补充到维生素C，但一般情况下口服的维生素C咀嚼片就能满足大部分人的需求。注射维生素C通常是在特定的医疗场景下，比如严重缺乏维生素C导致坏血病等情况，由医生判断是否需要注射，日常保健一般不需要注射维生素C。
注意事项方面
过量服用的危害： 长期过量服用维生素C咀嚼片可能会带来一些问题，比如可能导致草酸增多，增加泌尿系统结石的风险。一般来说，成人每天服用维生素C咀嚼片不宜超过1000毫克。特殊人群禁忌： 患有某些疾病的人群要注意，比如患有糖尿病的人，一些维生素C咀嚼片可能含有糖分，服用时需要咨询医生，选择无糖或低糖的制剂；对于正在服用某些药物的人，如抗凝药等，维生素C可能会与药物发生相互作用，也需要告知医生自己正在服用维生素C咀嚼片的情况。