月经推迟10天且没怀孕，其原因可能包括不良生活习惯、内分泌失调以及器质性病变等。
一、不良生活习惯：
1.近期如果生活与饮食不规律，比如经常熬夜、过度紧张、过于劳累，或者服用了某些药物等，这些因素都可能引发激素水平紊乱，进而导致月经推迟。
2.调整方法主要是改变不良生活习惯，避免熬夜和过度劳累，同时不要随意服用减肥药、避孕药等。通常情况下，月经很快会恢复正常，也可以服用黄体酮来催经。
二、内分泌失调：
1.像多囊卵巢综合征、雌激素过低等内分泌紊乱性疾病，均会造成月经推迟现象。往往还伴有体重增加、肥胖、痤疮以及平时月经周期不规律等表现。
2.可以结合性激素六项检查，然后遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、黄体酮、戊酸雌二醇片等药物来调理月经。
三、器质性病变：
1.流产或清宫手术导致子宫内膜受损、宫颈粘连，或者存在子宫肌瘤、卵巢囊肿等器质性病变，都可能引起月经延迟。
2.可通过B超检查子宫附件的具体情况，再针对具体原因进行对症治疗。
总之，当月经推迟10天且未怀孕时，需要综合考虑多种因素，并根据具体情况进行相应的检查和治疗，以恢复正常的月经周期。