左侧屁股疼主要由梨状肌综合征、劳累受凉、左侧坐骨神经痛等引起。可通过饮食改善、生活习惯改变及药物治疗来缓解。具体如下：
一、左侧屁股疼的原因：
1.梨状肌综合征：常因久坐、受凉或劳损导致，会使梨状肌出现明显水肿、粘连，刺激经过的坐骨神经，引发坐骨神经水肿，从而出现左侧屁股疼症状，且有明显压痛点。
2.劳累受凉：可能源于劳累、受凉引发的臀肌筋膜炎，导致臀肌筋膜痉挛，进而出现明显的左侧屁股疼痛。
3.左侧坐骨神经痛：多见于腰椎间盘突出患者，突出的椎间盘压迫坐骨神经后会导致左侧屁股疼，常伴有局部麻木情况。
二、左侧屁股痛的解决方法：
1.饮食方面：多食用含钙丰富食物，如骨头汤、鱼、虾、海带、紫菜、奶制品等。要保持饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，不吃辛辣刺激性食物。
2.生活方面：注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，不长时间久坐久站，不弯腰搬拿过重物品。
3.药物方面：可口服非甾体类消炎止痛药，如双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等，也可服用活血止痛胶囊、大七厘胶囊等。这些药物需在医生指导下，根据病情选择合适剂量和疗程，不可盲目自行服用。
总结概况提示：左侧屁股疼的原因包括梨状肌综合征、劳累受凉、坐骨神经痛等，缓解方法涵盖饮食、生活习惯和药物等多个方面，具体应根据实际情况合理选择和运用。