脸上过敏了可以采取以下措施：
1.找出过敏原：回忆近期接触过的可能导致过敏的物质，如化妆品、护肤品、食物、花粉等，并尽量避免再次接触。
2.清洁皮肤：用温水轻柔地清洁面部，避免使用刺激性的洁面产品。选择温和、无刺激的护肤品，如清水洗脸后使用温和的保湿霜。
3.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在过敏的部位，每次约15-20分钟，可缓解瘙痒和红肿。
4.避免搔抓：搔抓会加重皮肤炎症，导致过敏症状加重。如果瘙痒难以忍受，可以轻轻拍打皮肤或用手指按压。
5.就医诊治：如果过敏症状严重，如红肿、水疱、渗出等，或者症状持续不缓解，建议及时就医。医生会根据具体情况给予合适的治疗，可能包括外用药物（如糖皮质激素乳膏）、口服抗组胺药物等。
6.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及海鲜、牛羊肉等发物。多吃新鲜的蔬菜和水果，保持饮食清淡。
7.保持良好的生活习惯：充足的睡眠、适度的运动、减少压力等有助于提高身体免疫力，促进皮肤恢复。
8.特殊人群注意事项：
孕妇：在使用任何药物或治疗方法之前，应先咨询医生的建议。
儿童：儿童皮肤娇嫩，过敏反应可能更明显，治疗时应选择儿童适用的药物，并注意药物的剂量和使用方法。
老年人：老年人皮肤变薄、免疫力下降，过敏反应可能更严重，治疗时需更加谨慎。
需要注意的是，每个人的过敏情况不同，对治疗的反应也可能有所差异。因此，在采取以上措施的同时，应密切观察症状的变化，如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。此外，保持皮肤的清洁和湿润，避免过度日晒和风吹，也有助于减轻过敏症状。