轻度的乳腺增生通过自身调理通常能够自愈。
乳腺增生是一种非肿瘤、非炎症的增生性病变，在青春期后任何年龄段都可能发生，尤其以25至45岁的女性较为多见。其发生的主要原因与内分泌失调、精神情志因素等紧密相关。
一、对于轻度乳腺增生患者：
1.可通过合理的生活调理，比如保持良好的生活习惯，避免劳累和熬夜。
2.要保持乐观的心态，这有助于稳定情绪。
3.进行适当的体育锻炼，能增强体质。
4.通过这些方式调整好自身的内分泌状况，轻度乳腺增生一般是可以自愈的。
二、其临床症状主要表现为乳房周期性疼痛：
1.早期会出现乳房的慢性胀痛，触痛在乳房外上侧及中上部最为明显。
2.月经前疼痛往往会加重，月经后疼痛则减退或消失。
3.严重的情况在经前和经后都会有持续性疼痛，甚至可能向腋部、肩背部和上肢等部位放射。
三、部分青春期单纯乳腺小叶增生的女性在约2年时间可自愈，但大多数女性还是需要进行治疗。
总之，出现乳腺增生症状者，建议及时就诊，严格遵医嘱进行治疗。