来大姨妈一般代指女性的生理期，生理期肚子疼且老想拉屎，可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的症状表现，常见的原因主要包括以下几方面：
1.前列腺素分泌增加：女性在生理期时，体内的前列腺素分泌会增加，前列腺素会刺激子宫收缩，同时也会刺激胃肠道平滑肌收缩，引起胃肠道蠕动加快，导致总想拉屎的感觉。
2.子宫收缩：生理期时，子宫会收缩，以促进经血的排出。子宫收缩可能会引起腹部疼痛，同时也可能会刺激胃肠道，导致总想拉屎的感觉。
3.盆腔充血：生理期时，盆腔会充血，可能会压迫胃肠道，导致胃肠道蠕动减慢，引起消化不良、便秘等症状。同时，盆腔充血也可能会刺激腰骶部神经，引起腰骶部疼痛、下坠感等症状。
4.心理因素：生理期时，女性可能会出现紧张、焦虑、烦躁等心理情绪，这些心理情绪可能会影响胃肠道的功能，导致消化不良、便秘等症状。
如果疼痛不是特别严重，可以通过以下方法缓解：
1.注意保暖：使用热水袋或暖宝宝等工具，敷在腹部或腰骶部，以缓解疼痛。
2.注意休息：避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。
3.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多食用富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如蔬菜、水果、肉类、蛋类等。
4.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑、烦躁等不良情绪。
如果疼痛比较严重，或通过以上方法无法缓解，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。