月经量少在月经期间可通过食用红糖姜水、阿胶糕、益母草颗粒以及含铁食物来促使月经量增多。
一、红糖生姜水：
红糖与生姜都有着益气活血的功效，能够化解子宫内的淤血，进而增加月经量，同时还能改善痛经问题。
二、阿胶糕：
当月经量少且持续时间较长时，可在月经前后食用阿胶糕，这对改善月经量少能起到有效作用。
三、益母草颗粒：
其属于中药材，具有调节月经量和周期等作用，但一定要在医生的指导下服用。
四、含铁食物：
含铁食物能够改善因贫血而导致的月经过少情况，比如菠菜、乌骨鸡等。还可以多食用红枣、枸杞、桂圆、猪肝等具有补气补血功效的食物。
在月经期间，身体抵抗力会有所下降，可能会伴有腹痛、食欲不振、腰酸背痛等不适症状，此时要注意休息，避免过度劳累和受凉。建议月经量过少的女性应及时前往医院妇科查明原因。饮食和药物方面必须严格遵循医生的建议，切不可自行用药，以免造成不良后果，使病症加重。
总结：文章主要介绍了月经量少时可采取的改善方法，包括食用特定食物和药物，同时强调了月经期间的注意事项以及月经量过少时要及时就医和遵循医嘱的重要性。关键点信息为：月经量少的改善方法、月经期间的注意事项。