老是口臭且口水粘稠可能由多种原因引起，比如口腔卫生不良，若不及时清洁口腔，食物残渣在口腔内滋生细菌，就容易产生口臭和口水粘稠，一般每天至少要刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟。
口腔卫生方面
口腔清洁不到位： 每天早晚要认真刷牙，使用软毛牙刷，按照正确的刷牙方法，将牙齿的每个面都刷到。同时，饭后最好能漱口，及时清除口腔内的食物残渣。比如吃完饭不及时漱口，食物残渣在口腔里经过细菌发酵，就会导致口臭和口水粘稠。牙结石问题： 牙结石会刺激牙龈，导致牙龈发炎，进而引起口臭和口水粘稠。半年到一年可以去正规口腔诊所洗牙，清除牙结石。如果牙结石堆积较多，会加重口腔问题，影响口腔健康。
胃肠道问题
消化不良： 消化不良时，食物在胃肠道内停留时间过长，容易产生异味，向上反流就会导致口臭，同时可能伴有口水粘稠的情况。平时饮食要规律，多吃易消化的食物，如小米粥、面条等。避免暴饮暴食，一次性吃太多不易消化的食物，像油炸食品、肉类过多等，容易引发消化不良。幽门螺杆菌感染： 感染幽门螺杆菌后，可能出现口臭、口水粘稠的情况，还可能伴有胃痛、胃胀等症状。如果怀疑有幽门螺杆菌感染，需要去医院做相关检测，如呼气试验等。一旦确诊，可能需要在医生指导下进行规范的抗幽门螺杆菌治疗。
全身性疾病
糖尿病： 糖尿病患者血糖控制不佳时，可能会出现口臭、口水粘稠的情况。糖尿病患者要严格控制血糖，定期监测血糖水平，遵循医生制定的治疗方案，包括饮食控制、运动和药物治疗等。如果血糖长期处于较高水平，不仅会影响口腔，还会对身体多个器官造成损害。呼吸道疾病： 如鼻窦炎、咽喉炎等呼吸道疾病，也可能导致口臭和口水粘稠。鼻窦炎患者会有鼻腔分泌物倒流至口腔的情况，从而引起口腔异味；咽喉炎患者咽喉部位可能有炎症，也会出现相关症状。如果患有呼吸道疾病，要积极治疗原发病，按照医生的建议进行用药等治疗措施。