男人备孕需要3个月左右的时间。备孕期间，男性需要注意以下医疗和健康方面的问题：
1.保持良好的生活习惯：均衡饮食、适量运动、戒烟戒酒、避免熬夜等，以提高精子质量。
2.避免接触有害物质：如放射线、农药、铅、汞等，这些物质可能影响精子的发育。
3.预防传染病：如流感、风疹、乙肝等，以免影响精子质量或导致胎儿畸形。
4.控制体重：过于肥胖或消瘦都会影响精子的质量，备孕期间应保持正常的体重。
5.避免高温环境：长时间泡温泉、蒸桑拿或穿紧身裤等可能导致睾丸温度升高，影响精子的生成，备孕期间应尽量避免。
6.定期体检：检查精液常规、血常规、尿常规等，了解自身的健康状况，如有异常应及时治疗。
7.补充叶酸：备孕期间男性也可以适量补充叶酸，以提高精子质量。
8.放松心情：紧张、焦虑等不良情绪可能影响内分泌，进而影响精子的质量，备孕期间应保持心情放松。