膝盖韧带拉伤需依据轻重程度选择治疗方式。
一、轻度拉伤的保守治疗：
1.需佩戴肢具或石膏4-6周，利于韧带自行修复。在此期间要避免剧烈运动，首先做到固定保护关节，避免出现过度拉伤的情况。在拆卸肢具或石膏后，还应积极开展功能康复性训练。
2.当局部拉伤出现肿痛出血时，应先进行冷敷以止血消肿，随后再热敷来促进血液循环，从而加快韧带拉伤的修复速度。
3.可以服用非甾体抗炎镇痛药物和活血化瘀药物，如常见的非甾体抗炎镇痛药物有吲哚美辛片、对乙酰氨基酚片等，常见的活血化瘀药物包含活血止痛胶囊、痛血康胶囊等。
二、重度拉伤的手术治疗：
若韧带撕裂，可借助关节镜进行韧带修复手术，以保障膝关节的正常活动。
需要特别强调的是，韧带拉伤后切勿盲目揉搓按摩，以免导致韧带进一步损伤。
总之，膝盖韧带拉伤后的治疗要根据具体情况合理选择，且要注意避免不当行为加重损伤。