孩子排便费力，即便秘，可通过合理饮食、加强运动、养成良好排便习惯以及对症用药来缓解。
一、合理饮食：当孩子便秘排便困难时，要科学安排饮食。要避免孩子过多进食过于油腻、难以消化的食物，比如羊肥肉、牛肥肉、鸡肥肉等，因为这类食物吃太多会影响胃肠道的蠕动，进而对正常排便产生不利影响。而应该多让孩子吃富含高纤维的食物，像是草莓、白菜、香蕉、菠菜等，孩子进食后有助于肠胃蠕动，能够辅助排出大便，有效改善排便困难的症状。
二、加强运动：平时要多带孩子参与户外活动，例如饭后进行体操练习、跑步等，这样能够加快肠道蠕动速度，减轻胃肠胀气，对排便困难起到改善作用。
三、养成良好排便习惯：培养孩子在固定的时间进行排便，比如每天晨起时及时排便，这能有效改善胃肠道胀气，预防因便秘而引起的排便困难。
四、对症用药：要是采取上述方法效果不理想，应在医生指导下口服相关药物进行治疗，如益生菌以及相关泻剂等。
总之，对于孩子便秘的情况，可从饮食、运动、排便习惯以及用药等方面着手来改善，帮助孩子缓解便秘症状，促进其健康成长。