左右肾疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肾脏疾病：如肾结石、肾盂肾炎、肾小球肾炎等。这些疾病可能导致肾脏炎症、感染或结石形成，从而引起疼痛。
肾结石：是最常见的原因之一。较小的结石可能随尿液排出，但较大的结石可能卡在输尿管或肾盂中，引起剧烈的疼痛。
肾盂肾炎：是肾脏的感染，通常由细菌感染引起。除了疼痛，还可能伴有发热、尿频、尿急等症状。
肾小球肾炎：是肾脏的炎症，可能由感染、自身免疫性疾病等引起。疼痛可能不明显，但可能出现蛋白尿、血尿等症状。
2.腰部肌肉劳损或扭伤：长时间保持不良姿势、过度劳累或剧烈运动可能导致腰部肌肉劳损或扭伤，从而引起疼痛。
3.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能压迫神经根，导致腰部和腿部疼痛。疼痛可能放射到腿部，甚至可能出现麻木、无力等症状。
4.其他原因：腹部其他器官的疾病，如胆囊炎、胰腺炎、胃溃疡等，也可能引起左侧或右侧肾区的疼痛。
如果出现左右肾疼，建议及时就医，进行详细的检查，如尿液检查、超声检查、CT等，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，老年人、糖尿病患者、免疫力低下者等人群更容易出现肾脏疾病，应更加关注肾脏健康。此外，长期服用某些药物、有肾脏疾病家族史的人也需要定期进行肾脏检查。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如高热、呕吐、血尿等，应立即就医。同时，保持良好的生活习惯，如适量饮水、均衡饮食、避免过度劳累等，有助于维护肾脏健康。