左右肾疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.肾结石：肾结石是左右肾疼的常见原因之一。较小的结石可能随尿液排出体外，但较大的结石可能卡在输尿管中，导致疼痛。疼痛通常是剧烈的，可能伴有血尿。
2.肾炎：肾脏的炎症也可能导致疼痛。肾炎可分为急性和慢性两种类型，常伴有其他症状，如发热、尿频、尿急等。
3.肾积水：尿液排出受阻，导致肾脏积水，也可能引起疼痛。
4.感染：肾脏感染，如肾盂肾炎，可导致疼痛、发热等症状。
5.肾血管问题：肾动脉狭窄、肾静脉血栓等血管问题也可能引起肾疼。
6.其他原因：腰肌劳损、腰椎间盘突出等腰部疾病，或腹部其他器官的疾病，也可能引起类似的疼痛。
如果出现左右肾疼，建议采取以下措施：
1.休息：停止剧烈运动，尽量卧床休息。
2.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于稀释尿液，减少结石的形成和排出。
3.避免加重因素：避免过度劳累、长时间站立或坐着，以及过度饮酒、吸烟等。
4.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他严重症状，如高热、呕吐、血尿等，应及时就医。医生可能会进行相关检查，如尿液检查、超声、CT等，以确定疼痛的原因，并给予相应的治疗。
需要注意的是，肾疼可能是严重疾病的信号，尤其是伴有其他症状时。因此，不要自行用药或忽视疼痛。及时就医并遵循医生的建议进行治疗是非常重要的。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、定期体检等，有助于预防肾脏疾病的发生。如果有任何疑虑或担忧，可与医生进行充分的沟通。