月经期间出现恶心想吐，可能是以下原因引起：
1.前列腺素水平升高：月经期间，女性体内前列腺素水平升高，可能会刺激胃肠道，引起恶心、呕吐等症状。
2.精神因素：精神紧张、焦虑、压力过大等情绪因素，可能会影响神经系统，导致胃肠道功能紊乱，出现恶心、呕吐等症状。
3.其他：如消化不良、胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病，也可能导致月经期间出现恶心、呕吐等症状。
以下是一些缓解月经期间恶心想吐的方法：
1.饮食调整：
避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。
适量食用清淡、易消化的食物，如面包、饼干、水果等。
保持充足的水分摄入，避免脱水。
2.生活习惯调整：
保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜。
适量运动，如散步、瑜伽等，可以缓解压力，改善胃肠道功能。
放松心情，避免紧张、焦虑等情绪。
3.药物治疗：
如果恶心、呕吐症状严重，可以在医生的指导下服用止吐药物，如甲氧氯普胺、氯丙嗪等。
也可以服用一些中药，如藿香正气水、保和丸等，具有和胃止呕的作用。
需要注意的是，如果月经期间恶心、呕吐症状持续不缓解，或者伴有其他症状，如腹痛、头痛、乳房胀痛等，应及时就医，排除其他疾病的可能。同时，在月经期间应注意保暖，避免着凉，保持心情舒畅，避免过度劳累。