跑步通常能够辅助降血压，但要注意运动量，避免过度劳累。具体情况如下：
一、血压是促使血液在血管内流动的动力，血压升高会让患者产生诸多不适表现，像头晕、头痛、心悸、呼吸困难等。
二、跑步能改良血管壁的功能，长期坚持跑步可使心率减缓，心输出量增加，让血液中的儿茶酚胺水平下降，进而降低外周血管阻力，以此达到辅助降低血压的作用。不过，要是跑步量太大，有可能导致心跳加速或者出现血管收缩引发心动过速，严重情况下甚至可能危及生命安全，所以跑步必须循序渐进。
三、高血压患者切不可进行剧烈运动，且运动时间要把握好，不能过长，以防加重症状。
总之，跑步对降血压有一定帮助，但高血压患者在跑步时要格外注意相关事项，以确保自身安全和健康。